Förr i tiden så rörde vi ofta mycket på oss i jobbet, men det blir allt vanligare att vi har arbeten som inte ger oss den träning som våra kroppar behöver. De flesta svenskar vet om det och att avsätta tid för träning utanför arbetet är ett bra sätt att ta hand om sig själv. I Stockholm så finns det många olika alternativ för att alla ska kunna hitta en träningsform som passar.
När det är bra väder så kan man utnyttja möjligheten att träna grattis på något av de många utegymmen som finns. Tre av gymmen är anpassade så att man ska kunna använda dem även om man sitter i rullstol. Den som inte vill använda ett gym kan använda något av stadens motionsspår, bollplaner eller besöka en ridskola. Vintertid så finns det även möjlighet att åka skidor eller skridskor på många håll i staden.Vill man hellre träna inomhus så finns det gym på de flesta av stadens idrotts- och simhallar. Man kan även gå på gruppträning, motionssimma eller gå med i någon av idrottsföreningarna som finns i Stockholm för att prova på till exempel kampsport, dans eller någon lagsport.Det finns massor av olika sorters aktiviteter för att alla ska kunna hitta något som de tycker om. Oavsett om du är barn, ungdom, vuxen eller pensionär och oavsett om du är frisk eller sjuk, funktionshindrad eller inte så finns det träningsformer som du ska kunna trivas med och få glädje av.